大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动型男小爷们健身房的问题，于是小编就整理了2个相关介绍运动型男小爷们健身房的解答，让我们一起看看吧。
和异性发生过最尴尬的事情是什么？
不请自来，上高中的时候我前桌男同学长的很帅，瘦瘦白白高高的，我是那种大大咧咧性格的女生，所以也经常跟他逗，中午午休他说我俩互换衣服，就把外套拿来放桌子上了，午休我不睡觉跟几个同学一起给其他同学解鞋带系在桌子腿上，然后我前桌男同学也学，自习的时候解我鞋带，然后我弯腰系鞋带，当时是夏天穿的短袖，那个同学就问我，你为什么在胸前裹块布？
很高兴回答你的问题，要说和异性发生的最尴尬的事，那是我大学时候的事了。
有次和女朋友出去玩，直到很晚才回学院，当时学校大门已经关了，女朋友问我怎么办？
我说不行就去酒店住一夜吧（大家都懂的），刚刚准备走门卫把门打开了，让我们感觉进去，瞬间好尴尬啊！
和自己喜欢的异性***热吻后[kiss][kiss] 紧握着不愿意松开的手[握手]说；“我送你回去吧” [大哭] 想象一下[鼓掌][鼓掌][鼓掌] 再见👋 我就经历过[尬笑][尬笑]
记得刚刚毕业参加工作，我们一个办公室5男2女，大家年纪相仿关系又比较融洽，经常在一起吃吃喝喝。两个女生经常下午4点多跑到楼下便利店买零食吃。一天下午两个女生又跑下去了，我们几个男爷们都商量一下这次一定要打劫她们一次。于是那天我就躲在门后边，等她们一进门就一把抢过其中一个手里的黑色塑料袋，刚刚举起"好你们两个丫头，今天见者有份!"两个女生满脸惊恐看着我。我打开袋子顿时全办公室哄堂大笑，里面是两包姨妈巾。
发生的最尴尬的事记得我上高二的时候，英语老师是个女的那时她还没结婚。有一天上英语课，她好像是要检查我同桌的作业，因为我在最外边，我同桌在我里边，英语老师拿不到作业本，然后就俯身去拿，在她俯身的时候，她的xiong 直接深深的碰到了我的头，当时是夏天，那感觉至今仍印象深刻，但当时真把人尴尬的不行。
还有一个是我上大学体育课的时候，我和几个同学一起打篮球玩，当时我班有个女生个人挺高，长的也挺漂亮的，正好她也喜欢篮球就和我们一块玩。正玩的带劲的时候，她突然很大声的对我说：“某某某（我名字），你的校门开了。”我低头一看，***，裤子拉链不知道什么时候开了，当时很多同学听她一喊都看向我，我脸立马就红了，那把人尴尬的，恨不能找个地缝钻进去。
在家怎么练肌肉？
1.家用单杠，可以做引体向上
2俯卧撑，练练胸肌
3.哑铃可以训练肩膀，二头，
4.还可以利用哑铃做做深蹲，健步走之类的训练大腿肌肉。
5.可以外出户外跑步，有氧运动
我觉着在家里训练如果很刻苦的话也会练出块来
其实只要是想锻炼，在哪里都能够锻炼的，在家中也是一样的，网上不乏有“一付哑铃练全身”这样的文章，下图是P的！😂😂
当然了，对于在家中锻炼，达到什么样的程度还是和在健身房运动有很大区别的，毕竟家庭运动的环境有限，若想得到比较有效的锻炼效果，不仅需要上大重量，同时还要求在饮食、作息等方面全面兼顾到，才能锻炼成为心中的肌肉***。所想通过锻炼增长肌肉，必须以有氧运动为主！
如果想达到增肌的效果，则需要更多的无氧运动，慢那么无氧运动和有氧运动的区别到底在哪里呢？家庭中如果做有氧运动，其实只要双脚原地不动，上身群魔乱舞的舞动胳膊，摆动***，然后至少坚持25分钟以上，就能达到有氧运动的效果，之所以不让你动，是担心你影响楼下的邻居，造成邻里关系不和谐，就得不偿失了！比如下面这个动作，就可以起到很好的减脂效果
至于家中进行无氧锻炼，如果家中地方有限，至少配备一套20公斤之内的哑铃还是非常有必要的。
其次一些徒手运动的动作也可以慢慢解锁，从最基本的俯卧撑，深蹲、卷腹，到引体向上，
可以说，在家里面锻炼，至少能够拥有比普通人更加健康的身体，或者只要坚持锻炼，就一定会拥有比现在更优秀的自己！
费话不再多说，告诉你怎么在家锻炼：我最初运动就是在家里，每天200俯卧撑、200卷腹，每周的做一次深蹲，大约过了半年的时候，身体就有一些变化，后来又配合哑铃进行手臂的锻炼，也得到了一些改变，
再后来，老婆送给我一个健身架，经过一年多的运动，我又把4健身架升级为一个多功能的健身器材，到现在已经有三年的时间了，而一路走来，真的特别的自信，健身确实给予了我想像不到的好处！
所以如果想开始健身，现在就不晚！
加油，未来的自己一定要比现在更完美！开始吧，为更加优秀的自己！
到此，以上就是小编对于运动型男小爷们健身房的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动型男小爷们健身房的2点解答对大家有用。
